sportübungen für zuhause
Hampelmann Ausfallschritte Kniebeuge Liegestütze sämtliche Stütz- oder Bauchübungen Da der Fokus auf einer möglichst hohen Wiederholungszahl in der vorgegebenen Zeit liegt solltest du die Übungen sicher ausführen können. Jetzt gehen Sie ein wenig in die Hocke und setzen die Hände fest vor den Füßen auf dem Boden ab.
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Hier haben wir noch ein paar Übungen die du ebenfalls problemlos zuhause nachmachen kannst. Fitnessprodukte speziell für Frauen. Eine der guten Fitnessübungen für einen tollen Sixpack. Der Käfer - die Anspruchsvolle Variante für zuhause.
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Auch für diese Übung benötigen Sie kein Zubehör sondern nur den eigenen Körper. Mit diesen Fitnessübungen bekommen Sie Ihr Gewicht in den Griff. Für Einsteiger eignen sich vor allem bekannte Übungen wie. Bei dieser kurzen und knackigen Trainingsform werden unterschiedliche Muskelgruppen im Wechsel gefordert.
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